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負重綁腿走路
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高手說說平時在腿上綁沙袋走路能鍛鍊什麼?效
效,1樓純白之黑丶綁沙袋走路主要鍛鍊物件是身體的耐力素質, ... 和穿沙背心差不多,不沙背心鍛鍊的是全身的肌肉和負重,而綁沙袋直接鍛鍊的是下肢!
確定!
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