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老年人運動需要使用運動綁手/綁腿沙袋嗎? | 楊榮森| 健康遠見
其中常會選用增加荷重的器材很多,例如負重背心、綁手沙袋或綁腿沙袋, ... 長跑選手使用綁腿沙袋,可增加腿部肌耐力訓練,並讓腿部肌肉變得結實、具 ...
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