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綁沙袋跑步有什麼好處和壞處,沙袋綁腿上跑步是否好 - 小蜜網
將具有一定重量的沙袋綁在腿上進行鍛鍊,確實能夠起到鍛鍊腿部肌肉力量的作用,但是重量並不是越沉越好,負重的時間也要有所選擇,青少年切忌貪多。具體 ...
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