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請問:負重沙袋（綁腿）重量多少合適？ - 明亮小站

用全天負重腳環沙包比較好，一般4102一隻1653腳戴2一3個，3斤左右負重對日常行動不受影響。 因全專天使用，鍛鍊效果就屬不是普通綁腿沙袋能比擬的了。

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