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負重沙袋效果 - Xianjin
負重綁腿 是指將沙袋捆綁在腿部, 可以對腿部起到鍛煉的作用, 是一種運動的方式, 而負重綁腿的方法有兩種, 一般是小腿捆綁和腳踝的捆綁, 負重綁腿可以有效起到鍛煉 ...
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