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老年人運動需要使用運動綁手／綁腿沙袋嗎？ | 楊榮森| 健康遠見

其中常會選用增加荷重的器材很多，例如負重背心、綁手沙袋或綁腿沙袋， ... 沙袋的荷重方式而言，必須選用合適重量，才能達到運動效果，並保護安全。

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