你即將離開本站

並前往https://www.nike.com/tw/a/ankle-weights-are-back

腳踝負重沙袋重量回歸 - Nike

結果腰圍和體脂肪略為下降，而肌肉量增加了0.75%。儘管效果並不明顯，但由於參與者並沒有做其他的運動，因此也不是完全無效。

確定！ 回上一頁

查詢 「負重綁腿效果」的人也找了：

  1. 負重綁腿走路
    2.
  2. 負重綁腿ptt
    3.
  3. 負重背心效果
    4.
  4. 腳踝負重
    5.
  5. 負重綁腿推薦
    6.
  6. 迪卡儂負重沙袋
    7.
  7. 腳踝 沙包 訓練
    8.
  8. 綁腿沙包
    9.