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负重深蹲的正确姿势负重深蹲的好处 - 健身吧

负重深蹲 的正确姿势负重深蹲的好处 · 1、开始前，将两个平椅保持与肩同宽的距离放置。 · 2、一旦你将重量悬垂在双腿之间笔直站立，将双臂于身体两侧完全伸展 ...

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