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負重深蹲姿勢
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深蹲知多少? 8個細節讓你徹底征服槓鈴深蹲
深蹲 隨著負重的形勢不同,也演變出了不同難度,徒手、壺鈴、啞鈴、史密斯 ... 開,膝蓋腳尖微微向外,像是蹲馬桶的姿勢,就能更舒服地達到全蹲位置。
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