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如何做出標準的健身姿勢 - LearnFit

深蹲 鍛鍊的是股四頭肌、股二頭肌和臀大肌，也就是大腿正反兩麵皮膚包裹 ... 看，試著去找到自己的深蹲姿勢及深度。 深蹲形式有很多：. 空手蹲. 負重蹲.

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