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如何完美深蹲的五個細節！ | Love分享

所以什麼樣的深蹲姿勢最正確、最有效？ ... 不過，一個好的深蹲，涉及到很多細節：負重時槓鈴該放哪？ ... 正確姿勢：應該是整個肩胛後拱，將槓鈴壓在斜方肌上。

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