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負重深蹲姿勢
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負重深蹲對膝蓋有影響嗎? - 劇多
結論:膝關節超過腳尖易傷膝蓋,正確深蹲姿勢傷害較小。膝關節超過腳尖,勢必造成膝關節角增大,使後交叉韌帶和髕骨受力增加。同時深蹲下蹲幅度增加也 ...
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