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【深蹲救臺灣】3分鐘了解深蹲是什麼、深蹲迷思、常犯錯誤！

其餘還有很多肌群在有負重時，為了穩固正確姿勢也會跟著練到。 首先身體是中心姿勢，由臀部向後啟動並屈膝，彎曲臀部使屁股低於膝蓋一些後，再由原本的 ...

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