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不要再說膝蓋不能超過腳尖了！快跟健美女大生來學正確的「深 ...

深蹲 是塑身、減重、重訓之王，對臀部緊實、雙腿有力、膝蓋強健… ... 髖關節的位置與周圍的肌肉（臀大肌、腿後肌群、股四頭肌，都是深蹲最主要的肌肉），再加上負重深蹲 ...

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