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最強重訓動作之一深蹲訓練 - 司博特

在不負重的狀況下（徒手），深蹲的動作與一般人直接蹲下的方式非常接近，可說是每 ... 以你「舒適、自然、輕鬆不刻意且能感受到腿部正常施力的姿勢」為主去做訓練。

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