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蹲不夠低、膝蓋往內夾⋯⋯別犯這些常見的「深蹲」錯誤

6個深蹲變化型，有效訓練不同肌群、打造結實身材 ... 深蹲支撐：蹲下後稍微停留幾秒再回到原本的姿勢，大腿的感受度會非常明顯。 ... 負重深蹲：不論是拿壺鈴 ...

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