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初學者練深蹲必看五大訣竅『2020最強深蹲教學指南』 - 伊格運動

大家失去了原本應該有的關節活動度，肌肉力量。 才讓深蹲這動作看來如此的困難。 其實大家只需要一些指引就可以做出正確的『深蹲姿勢 ...

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