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[問題] 腿綁沙袋健走或跑步- fitness | PTT消費區

請問小腿綁個3、5公斤的沙袋健走，或跑步， 有沒有助於鍛鍊大腿肌肉呢（尤其是股直肌及附近的 ... 8 F →bob120400: 要負重也是綁上半身吧 01/22 20:50.

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