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搶救髖腿腳膝踝，一生健步好行!! - Google 圖書結果

因人體的筋容易緊編,所以建議每日做 4 回,以接續前面鍛練的效果,加強功效。練習到熟悉有力後,可於小腿綁上沙袋負重練習。可由 1 公斤沙袋 ...

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