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[閒聊] 有人事過負重跑嗎- 看板FITNESS

有點想試試看腳上戴輕型沙袋跑步，鍛鍊腿力但不知道實際上效過好不好沙袋會不 ... sabrina0506:負重深蹲比較安全、有效，姿勢容易調整，姿勢正確效果 ...

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