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穿負重衣有效果嗎，有何效果？ - GetIt01

在接觸健身房舉鐵之前，可能知道負重訓練的人很少。老百姓眼中的負重訓練可能就更加的偏向於用沙袋綁腿或者負重衣了，因為這是日常生活中可以一直長時間的持...

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