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啞鈴要拿幾公斤才對？我是重訓新手請告訴我 - FunSport 趣運動

啞鈴、壺鈴、槓鈴、重力拉力帶、手套、負重袋- ... 市面上居家用的重量訓練器材琳瑯滿目，從最基本的槓鈴、啞鈴還有許多功能性器材，譬如壺鈴、沙袋…

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