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【健康】王明鉅腳綁沙包控糖練出好體力 - 運動筆記

周末兩天我還會進行兩次負重走路，一次一小時，用散步的速度走，但背包加上 ... 讓自己找不到藉口、養成習慣，持之以恆的做下去，一定會看到效果。

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