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《跑步》 腳上綁沙包跑步 - 明心見性、悟道的境界

卻忽略了跑步中的有氧與無氧供需負重的短期訓練會因為所負重的重量造成影響和傷害. ... 更何況你綁著沙包的重量雖然不算重.但效果仍然對於跑而言是有限跑步 ...

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