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綁沙袋跑步能瘦腿嗎- 運動保護 - 老资料

健身愛好者除了穿著背心，還可以在脚踝、手腕、上臂、大腿等處負重，從而鍛煉特定的肌肉 ... 喜歡在腿上綁沙袋，在走路或跑步的時候，新增腿肌肉負擔，從而達到鍛煉效果。

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