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高手說說平時在腿上綁沙袋走路能鍛鍊什麼？效

有好處的話可不可以一天綁在腿上一天綁到手上，這樣能達到鍛鍊的效果嗎？ 4樓：亡靈7麼麼. 負重沙袋就是給人一個較大的阻力，讓你做事更不方便，肌肉的 ...

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