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負重綁腿效果

例如練彈跳能力，槓鈴負重深蹲的效果要比綁沙袋的訓練效果好很多。 ... 綁腿沙袋效果。2017/5/4 · 手腳負重皆可使用；跑步騎車皆可用，適合多種運動；適量重力訓練；， ...

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