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負重訓練裝備大解析 - 經緯武道

為了解決這個問題，許多小型或者穿戴式的負重器材也就跟著問世，常見的有啞鈴、壺鈴、藥球、手部／腿部負重沙包、負重沙袋負重背心等，那究竟那些器材適合怎樣的訓練呢 ...

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