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負重沙袋使用– Usyllr

減肚腩、加強腹肌負重訓練是增加肌肉強度及體積為本的運動，徐志豪表示：「除專業運動員外，一般人也可使用沙袋鍛煉不同部位的肌肉。今次介紹的動作主要針對核心肌群，等同 ...

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