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每日做10次? 貓式伸展瘦全身！ | 健康 - SundayMore

在練習貓式時，吸氣並收緊小腹的動作可以有效率的刺激腎上腺，因此能刺激幫助瘦身的賀爾蒙分泌。 ... 邊呼氣邊進行的貓式，深呼吸的效果可以訓練腹肌與背肌 ...

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