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[爆卦]貓背伸展是什麼？優點缺點精華區懶人包

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　同時也有32部Youtube影片，追蹤數超過7萬的網紅啾c物理治療師，也在其Youtube影片中提到，0:00 前情提要 0:40 四字形放鬆-梨狀肌 1:48 抱膝旋轉-臀大肌與胸椎 2:57 大小腿後拉伸-半腱半膜肌、腓腸肌 4:05 橋式放鬆-骨盆、脊椎 4:52 上身旋轉-胸椎、闊背肌 6:11 貓式壓背-胸椎伸直 6:58 嬰兒式-腰椎筋膜 7:32 嬰兒式旋轉-腰方肌 8:39 眼鏡蛇式...

「貓背伸展」的推薦目錄

貓背伸展 在 Smile ：）巧巧 Instagram 的最讚貼文

2020-05-11 19:11:33

- 高中捐血過一次後 就因為體重關係一直無法捐血 哀嚎了這麼多年 這兩個月我體重扎扎實實的坐穩在45kg了😆 不像早期39kg時那麼單薄 不像亂吃增量43kg時那麼虛腫 接 下 來 就是認真改掉我那些憑藉「老娘有運動」的護身符信念😂 - - - - - - - - ▪️暖身 🔳肩胛骨伸展10下 🔳錘...

  • 女人我最大

    貓背伸展 在 女人我最大 Facebook 的最佳貼文

    2021-01-24 21:00:00
    有 182 人按讚

    最懶惰的燃脂運動！在床上動一動就可以ㄌ~~
    妳沒有藉口不做（命令）( ^ω^)

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  • 食尚玩家

    貓背伸展 在 食尚玩家 Facebook 的最佳貼文

    2021-01-22 08:00:58
    有 1,069 人按讚

    睡覺前燃脂一下🔥🔥🔥
    也有助眠的效果喔 😊
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  • 健康2.0

    貓背伸展 在 健康2.0 Facebook 的最佳貼文

    2021-01-21 00:00:44
    有 1,591 人按讚

    幫助睡眠又好瘦 請跟著做『睡前瑜珈燃脂法』🧘🏻

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