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鬆筋解痛?最強瑜伽伸展式：沒有瑜伽經驗也OK！讓身體瞬間 ...

大部分的運動或伸展動作都只能針對局部來改善，但是「下犬式伸展」卻能讓骨盆、脊椎等中心軸歸位，讓身體兩側平衡不歪. ... 1天1分鐘，就能享受下犬式伸展的驚人好處.

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