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貓式伸展好處
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“貓式”養生好處多 - 明天網
午間“貓式”瑜伽身體保持跪姿,雙臂向前伸展,雙手撐地,慢慢吐氣並拱背,腹部向內縮起,下巴儘量向內貼近胸部,將意識停留在自己容易痠痛的部位,屏住呼吸, ...
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