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史佳蕾的懶人餐。高蛋白簡餐/豬耳朵/豬頭皮

豬耳朵頭皮100公克 含19公克蛋白質 脂肪 6公克. 對比一下 雞腿肉100公克. 蛋白質18.5公克脂肪7公克. 豬耳朵豬頭皮的蛋白質 比雞腿肉還高 脂肪還更低哦.

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