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雞胸肉吃膩了嗎？還有9種「高蛋白食物」，讓 ... - Yahoo News

有在練的型男們都知道，想要長肌肉，就要吃脂肪較少的「瘦肉」。 ... 瘦食物3：罐頭鮪魚蛋白質含量：每100克含28克蛋白質精瘦食物4：豬里肌肉蛋白質 ...

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