雖然這篇豬蛋白質鄉民發文沒有被收入到精華區：在豬蛋白質這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 豬蛋白質產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過2萬的網紅林俐岑營養師的小天地，也在其Facebook貼文中提到， #蔬食懶人包 #瞬間吸睛無痛說服😎🧐 現代人越來越多吃蔬食，除了可能對健康來說具有許多正面的意義之外，可能更多是環保議題、對生命的尊重。 所以我整理了蔬食懶人包，再攝取蔬食的同時，建議有幾個面向細節要多留意喔！ 📌蛋白質食物務必要視取足夠：除了植物性蛋白像是黃豆及其相關製品、黑豆、毛豆等，也建...
同時也有289部Youtube影片，追蹤數超過18萬的網紅公視新聞網，也在其Youtube影片中提到，美國兩大人造肉業者，日前推出無肉雞塊，利用植物性蛋白質取代雞肉，目前已經開始販售。不過現在業者也打算搶攻海外市場，在香港和新加坡推出素食豬肉。至於影星李奧納多，也宣布要投資人造肉品的新創公司，凸顯這個領域成為兵家必爭的新戰場。 詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.or...
豬蛋白質 在 娜塔 Nata Instagram 的精選貼文
2020-12-14 14:58:15
飯量減少，很想澆台味肉燥或義式番茄肉醬、咖哩的時候 我的減醣午餐招式－ 炒花椰米（懶得自己打碎就買賣場的） 加上前一晚剩的起司蕃茄豬排、蛋、蔬菜、毛豆，再加熱肉燥，吃得飽飽的，餐後我又喝了好大一杯黑咖啡，滿足! 有時候還會追加一點南瓜或馬鈴薯，總之不會餓到囉～ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ...
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豬蛋白質 在 公視新聞網 Youtube 的最讚貼文
2021-09-28 20:54:24美國兩大人造肉業者，日前推出無肉雞塊，利用植物性蛋白質取代雞肉，目前已經開始販售。不過現在業者也打算搶攻海外市場，在香港和新加坡推出素食豬肉。至於影星李奧納多，也宣布要投資人造肉品的新創公司，凸顯這個領域成為兵家必爭的新戰場。
詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/546821
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豬蛋白質 在 簡單哥 Youtube 的最佳貼文
2021-09-27 19:00:16金黃【薯餅】好酥脆，冰箱常備品這樣做～教你超簡單DIY！
「馬鈴薯還能怎麼料理？」
「那薯餅怎麼做呢？」
馬鈴薯啊總是大人小孩的最愛
早餐店更需要來一片這個！「薯餅」！
酥酥脆脆的馬鈴薯有誰不愛啊～
加點番茄醬也是必備！
今天就在家裡教你做出
金黃美味的「薯餅」！
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⛱簡單哥小前置：將馬鈴薯切成丁後，泡水靜置！
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🌈簡單哥小技巧：馬鈴薯好營養
含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鎂、鉀、維他命B、維他命C以及含有大量的碳水化合物。
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（今日份量：5人份 ）
🥣需要準備的材料🥣
👉去皮馬鈴薯 330克
👉鹽巴 1(1/8小匙)
👉胡椒 1(1/8小匙)
👉玉米粉 40克
👉水 4.5大匙
👉無鹽奶油 15克
👉匈牙利紅椒粉1(1/8小匙)
🥣自由食材🥣
👉番茄醬 適量
👉洋香菜葉 適量
👉烘焙紙 2張
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🥘開始簡單製作🥘
①將切好的馬鈴薯丁泡水、瀝乾
②放入無鹽奶油，再下馬鈴薯丁並炒軟
③調味放入匈牙利紅椒粉、胡椒、鹽巴及水，並拌炒均勻
④將玉米粉和些許水，與馬鈴薯丁拌勻，並捏製成團
⑤將薯餅鋪在烘焙紙上桿壓成型，再切片備用
⑥熱一油鍋，將薯餅下鍋煎炸至兩面金黃，即可起鍋
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❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳粉絲敲碗的鍋子資訊🍳
簡單哥目前使用的鍋子是
「德國雙人290週年小紅鍋」
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豬蛋白質 在 吳秉承 承味饌廚房料理頻道 Youtube 的最佳解答
2021-09-23 12:00:01天氣依然炎熱
想吃冰涼的蛋料理
搭配美乃滋
開胃又美味
三色蛋
雞蛋6顆丶熟皮蛋3顆丶鹹蛋2顆丶太白粉1大匙丶水50cc丶沙拉醬30g
調味料：
米酒1大匙丶白胡椒粉1小匙丶塩巴1小匙丶糖1小匙![post-title]()
豬蛋白質 在 林俐岑營養師的小天地 Facebook 的精選貼文
#蔬食懶人包
#瞬間吸睛無痛說服😎🧐
現代人越來越多吃蔬食，除了可能對健康來說具有許多正面的意義之外，可能更多是環保議題、對生命的尊重。
所以我整理了蔬食懶人包，再攝取蔬食的同時，建議有幾個面向細節要多留意喔！
📌蛋白質食物務必要視取足夠：除了植物性蛋白像是黃豆及其相關製品、黑豆、毛豆等，也建議可以從穀類豬蛋白質含量較高的著手，像是藜麥、鷹嘴豆等，也可以運用 #胺基酸互補概念 獲得更完整的胺基酸組成，像是黃豆糙米飯的搭配。
📌少吃加工製品：原態食物為優先，加工的素肉、素丸、素火腿等，過多的調味及添加物，未必對於你的健康有加分的效果，甚至可能是扯後腿的害群之馬喔！
📌吃蔬食者，留意營養素是否攝取足夠：特別是 #鐵 #維生素B12 #鋅，血基質鐵主要存在於動物性紅肉類、肝臟等，身體吸收率較高，而相較於蔬食者就會比較容易缺乏鐵質喔！建議可以從高鐵蔬果，像是菠菜、紅鳳菜、紅莧菜、髮菜、甜菜根、紅火龍果、葡萄乾、紅豆、紫米、四物等來獲得鐵質，也建議餐後來些富含維生素C的水果，來幫助鐵的吸收。
另外，維生素B12僅來自於動物性食物，所以建議蔬食者不要吃全素，若可以接受蛋奶素的話，維生素B12比較不會缺乏，若真的為全素者，建議也要從保健食品B群來獲得維生素B12唷！不然維生素B12缺乏的話，可是會惡性貧血、神經傳導也會受阻喔！
鋅的部分，主要也是因為存在於動物性食物、海鮮、全穀麩皮、堅果等，若蔬食者時常的主食來源皆是精緻米飯、麵食的話，也很容易缺乏鋅喔！飲食中不妨三餐內有其中一兩餐主食來自於全榖雜糧，以確保攝取足夠鋅及其他微量元素唷！
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林長揚