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正確搭配補血食物.鐵質吸收率更高_營養食尚 - 常春月刊

李婉萍說明，補鐵的好方法，首先要攝取足夠的蛋白質，才可幫助鐵質吸收，葷食者比較沒 ... 晚餐：可用豬血糕代替主食，餐後水果挑選紅肉火龍果。 補血食譜. ◇豬肝粥.

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