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減重會失敗跟做了這3件事有關係吃飯時集中注意力、速度放慢

臨床觀察，很多人減重會失敗，多因蔬菜攝取不足；其次，外食吃太多高油重鹹的食物，或鹽酥雞、雞排等炸物吃太多；而吃飯速度太快、一次吃太多， ...

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