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老公確診前1天才親密！營養師9次採檢陰性，公開強免疫菜單6 ...

推薦食材：牛奶、黑木耳及各種菇類、豬肝、秋刀魚等油脂豐富的魚若不需要隔離在家、能夠自由走動的話，也可以透過曬太陽的方式，讓人體自行合成維生素D。

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