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精準拉伸系列——豎脊肌 - 資訊咖

豎脊肌 長在脊柱和骨盆的後方，當豎脊肌收縮時，主要功能是使脊柱做伸展和骨盆前傾. 共同功能；脊柱伸展、同側側屈（髂肋肌主要）. 單獨功能：最長肌可使骨盆前傾.

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