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腰痠背痛自救法5分鐘舒緩肌筋膜緊繃 - 健康2.0

吳政軒表示，除了按摩把過勞的肌肉放鬆之外，針對肌肉張力不平衡的復健 ... 針對肌筋膜緊繃的民眾，建議可以在家自己嘗試「貓式運動」，有效的讓豎脊 ...

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