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為什麼老是背痛？放鬆「背闊肌」好入眠 - 工商時報

這種情況就非常適合利用伸展來舒緩，幫助你的脊椎放鬆，才能擁有好的 ... 平均鍛鍊腹部的肌肉與背部的豎脊肌是很重要的，因為其中任何一個肌群的肌力 ...

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