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怎樣放鬆豎脊肌，這個你一定要知道，因為你每天都在折磨它！

先來看豎脊肌在哪裡？ 首先要知道，豎脊肌不是一塊肌肉，而是沿脊柱兩側走形的一組肌群，豎脊肌肌群橫跨整個背部。請看下圖：. 怎樣放鬆豎脊肌，這個 ...

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