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不是所有豆都是蔬菜！一圖看懂4種豆「這一類」熱量跟米飯一樣

另外，「蔬菜豆」如菜豆、豌豆莢和四季豆屬於低熱量、高纖維的菜，可增加飽足感，且富含纖維、維生素，可維持排便順暢、腸道健康，比較不會影響血糖，而「油脂豆」如夏威夷 ...

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