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均衡飲食就是不偏食，充足而不過量的攝取六大類食物 - 台中榮總

豆魚蛋肉類 :是蛋白質的主要來源，此類食品包括黃豆、魚蝦等海鮮、雞蛋、雞肉、豬肉等。建議盡量按照豆、魚、蛋、肉的優先順序選擇食用此類食物。

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