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2018新版每日飲食指南-3大修正重點一次看！ - 珍妮絲營養書

全穀雜糧類; 豆魚蛋肉類; 乳品類; 蔬菜類; 水果類; 油脂與堅果種子類 ... 「豆魚蛋肉類」食物包含：黃豆及豆製品（豆腐、豆乾）、魚類及海鮮、蛋類、禽類、畜肉等，是 ...

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