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健康從吃開始，每日飲食建議量

食物 六大類，均衡攝取健康多. 每日由飲食中獲得 ... 六大類食物中的每類食物提供不同的營養素: ... 豆魚蛋肉類：以 7 公克蛋白質為準來計算 ，1份肉 1兩( 約為75 大.

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