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豆、魚、蛋、肉，想要吃得營養健康，就要這樣選！ @ Vivian ...

豆 、魚、蛋、肉類同樣都是優質蛋白質來源，是提供人體組織修復、維持免疫力、肌肉 ... 選擇這類食物時，其優先順序為豆類、魚類與海鮮、蛋類、最後才是肉.

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