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你的蛋白質吃夠了嗎？「豆魚蛋肉一掌心」一張圖教你快速目測！

以一般女性來說，一個掌心大小的豆魚蛋肉類食物通常是2份左右，三餐加起來恰好是6份。 不過，孫語霙營養師也提醒，若是民眾正在增肌減脂， ...

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