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你的蛋白質吃夠了嗎？「豆魚蛋肉一掌心」一張圖教你快速目測！

而在營養學上，能夠提供7公克蛋白質的豆魚蛋肉類食物，稱為「一份」，換算起來，A小姐每天要吃到6～7份的豆魚蛋肉類食物。以一般女性來說，一個掌心 ...

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